Het is algemeen bekend dat een goede nachtrust een must is, zodat je je overdag fit en energiek voelt. Maar hoe kom je te weten hoe je je nachtrust kunt verbeteren? Auping heeft onlangs een mooie applicatie uitgebracht die je helpt bij het verbeteren van je nachtrust. De app heet Better Days.
slapen
Val beter in slaap met de app Twilight
Veel mensen zitten voordat ze gaan slapen nog even te ‘Whatsappen’ of spelletjes te spelen op de telefoon. Uit onderzoeken is gebleken dat het blauwe licht van apparatuur zoals: tv’s, telefoons en tablets de natuurlijke slaap verstoren. De app Twilight kan dit voorkomen waardoor je beter in slaap valt. Zo kan je gewoon nog lekker met je smartphone spelen voor je gaat slapen.
SleepCare app helpt je om beter te slapen bij slapeloosheid
Onderzoekers van drie verschillende universiteiten in Nederland hebben een app ontwikkeld die je moet helpen om beter te leren slapen. De app SleepCare is een slaapcoach die op verschillende manieren mensen met slapeloosheid moet gaan helpen. Voor het onderzoek zijn de ontwikkelaars op zoek naar testers voor de app.